Bau mulut Anda bisa berasal dari kesehatan gigi yang buruk atau masalah kesehatan yang mendasari. Apapun itu, Anda dapat mengambil langkah untuk mencegah dan mengobati halitosis, baik di rumah maupun dengan bantuan dokter gigi Anda.
Penyebab Halitosis
Makanan dan minuman: Apa yang Anda makan dan minum dapat menyebabkan bau mulut. Makanan diserap ke dalam aliran darah dan bergerak ke paru-paru, mempengaruhi udara napas Anda. Menyikat atau menggunakan obat kumur secara singkat dapat menutupi bau. Berikut makanan dan minuman yang dapat menyebabkan bau mulut:
- Bawang & Bawang putih
- Keju
- Pastrami
- Beberapa rempah-rempah
- Jus jeruk atau soda
- Alkohol
Demikian juga, pelaku diet yang makan terlalu jarang juga dapat mengalami bau mulut. Menumpuknya sisa makanan dimulut merupakan penyebab paling umum yang menyebabkan bau mulut. Partikel-partikel makanan yang berubah menjadi bakteri anaerob menghasilkan bau mulut seperti telur busuk.
- Mulut kering: Air liur diperlukan untuk membersihkan mulut Anda. Jika Anda tidak memiliki cukup itu, mulut kering dapat menyebabkan Anda memiliki bau mulut.
- Kebersihan gigi kurang: Bila Anda tidak benar-benar membersihkan gigi, gusi, dan lidah setiap hari, bau mulut dapat disebabkan oleh sisa busuk makanan dan pertumbuhan bakteri di mulut Anda. Peradangan pada gusi (gingivitis) dari kesehatan gigi yang buruk juga dapat menyebabkan bau mulut. Pembusukan gigi (karies) oleh bakteri merupakan agen utama penyebab bau mulut. Gigi yang busuk dapat mengarah ke demineralisasi yang menyebabkan halitosis (bau mulut).
- Diet super ketat : Terlepas dari bahaya lain yang mungkin dapat mempengaruhi kesehatan, diet yang parah juga dapat menyebabkan bau mulut akibat ketoasidosis karena kelaparan berkepanjangan.
- Masalah kesehatan: Kadang-kadang bau mulut dapat berasal dari masalah kesehatan, seperti: Infeksi Sinus, Infeksi kronis paru-paru, Hati atau penyakit ginjal, Masalah Gastrointestinal dan Diabetes.
- Merokok, Selain merusak kesehatan, kebiasaan buruk merokok juga dapat memicu bau mulut. Hal ini disebabkan karena adanya akumulasi nikotin, tar dan zat-zat berbau busuk lainnya dalam rongga mulut.
Mencegah dan Mengobati halitosis
Ada beberapa hal sederhana yang dapat Anda mencoba untuk menyingkirkan bau mulut. Lebih jelasnya seperti:
- Ubah apa yang Anda makan dan minum. Melacak makanan yang Anda makan dan mencoba untuk: Hindari makanan dan minuman yang menyebabkan bau mulut, Makan lebih banyak buah dan sayuran dan sedikit daging dan Minum lebih banyak air.
- Makan permen bebas gula jika mulut Anda cenderung kering.
- Hindari penggunaan tembakau dalam bentuk apapun.
- Sikat gigi, gusi dan lidah dengan pasta gigi fluoride paling sedikit dua kali sehari. Pastikan untuk mencapai garis gusi serta permukaan gigi.
- Jika Anda memakai gigi palsu, copot saat Anda tidur. Sikat dan rendam selama malam dalam larutan desinfektan.
- Bersihkan kawat gigi seperti yang diarahkan oleh dokter gigi.
Obat kumur secara teratur tidak memiliki efek jangka panjang pada bau mulut. Tetapi jika Anda menggunakan satu, kumur dalam mulut Anda selama minimal 30 detik sebelum membuangnya. Bicara dengan dokter gigi Anda tentang apakah Anda mungkin perlu untuk menggunakan obat kumur mulut antimikroba untuk mengendalikan plak.
Diet dan gaya hidup dapat membantu perbaikan halitosis kontrol. Kurangi hidangan daging merah, kemudian meningkatkan asupan sayuran dan buah. Ini adalah perubahan gaya hidup sederhana yang sangat efektif untuk menjaga kesegaran mulut.Tahap selanjutnya adalah menghindari makanan berbau kuat seperti bawang, kafein, atau alkohol.
Jika Anda dipaksa untuk makan makanan yang memicu halitosis, cobalah atasi dengan mengunyah peterseli atau daun mint. Alam aroma beraroma cukup kuat untuk menghilangkan bau bau mulut tanpa efek samping. Jika tidak ada daun tersebut, Anda juga bisa mengunyah permen karet.
Kunjungi Dokter Gigi Anda
Pastikan untuk menemui dokter gigi Anda setidaknya dua kali setahun untuk pemeriksaan rutin dan pembersihan profesional. Dokter gigi Anda dapat menemukan dan mengobati penyebab bau mulut seperti penyakit gusi. Tanyakan dokter gigi Anda tentang solusi potensial lainnya untuk halitosis. Sebagai contoh, untuk mulut kering, dokter gigi anda mungkin merekomendasikan saliva (ludah) buatan. Juga berbicara dengan dokter gigi Anda sebelum membeli Perlengkapan Kit halitosis atau produk untuk mengontrol bau mulut.
Jika perubahan yang Anda buat tidak membantu, dokter gigi dapat merujuk Anda ke dokter untuk melihat apakah masalah kesehatan yang mendasari dapat menyebabkan bau mulut. Anda juga dapat pergi ke apotek dengan dokter Anda untuk melihat apakah mereka dapat memberikan kontribusi terhadap masalah. Atau, jika Anda menggunakan tembakau, minta bimbingan dari dokter Anda tentang cara untuk menghentikan kebiasaan itu. Demikian tips sederhana untuk mengatasi halitosis (bau mulut). Karena dengan nafas yang segar, pembicaraan anda akan menjadi lancar.
sumber : WebMD Health News & www.dentalhealthsite.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar